El próximo día 16 de Octubre vamos a realizar en el centro un desayuno saludable con todos los menores.
Dicho desayuno consiste en tostadas con tomate y aceite, acompañado de zumo de naranja.
No hay que olvidar que desde estas edades tan tempranas debemos de empezar con hábitos saludables.
Os dejo algunos consejos a tener en cuenta para los buenos hábitos alimenticios en la etapa infantil; ! espero que sea de vuestra utilidad!
Buenos hábitos alimenticios
* Establecer horarios fijos para cada comida. Hay que acostumbrar al cuerpo a unos horarios y limitar el picoteo entre horas.
* Planear las comidas con antelación. Así suelen ser más equilibradas y completas. podemos establecer un momento de la semana en el que diseñar el menú, y otro para comprar lo que necesitamos.
* Compartir al menos una comida familiar. Es una oportunidad de convertirnos en un modelo de hábitos para nuestros hijos.
* Disfrutar de la cena todos juntos. en el caso de que haya faltado fruta, verdura o proteínas en la comida, todavía estamos a tiempo de compensar estar carencias.
* Hacer las comidas más originales y apetecibles. la monotonía en la mesa produce insatisfacción e induce al picoteo.
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